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Café da manhã low carb: Opções saudáveis para o início de seu dia

Café da manhã low carb: Opções saudáveis para o início de seu dia
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O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, principalmente para quem está de dieta. É ele que garantirá a energia suficiente para realizar as primeiras atividades do dia.

Você é daquelas que pula o café da manhã para emagrecer? Sentimos em informar, mas além disso fazer muito mal à sua saúde, você não vai garantir a perda de peso adotando tal atitude. O que fazer então? Qual a melhor opção de café da manhã para quem está querendo perder peso?

Uma boa notícia, é que você encontra as melhores receitas para café da manhã low carb no guia da Dieta 125 Receitas Low Carb. Isso mesmo! Terá a chance de fazer desjejuns deliciosos e que ainda lhe ajudarão a perder peso fácil e rapidamente.

Principais erros que as pessoas cometem no café da manhã

1 – Comer alimentos açucarados

O açúcar tira a fome rapidamente, devido ao seu sabor, mas quando você come alimentos açucarados no café da manhã, o seu corpo passa por uma recarga de açúcar no sangue. O seu metabolismo entra em um verdadeiro colapso e armazena calorias, fazendo você engordar.

2 – Sucos de frutas de caixinha

Sucos de fruta de caixinha são ricos em açúcar e não possuem nenhum teor de fibra. Além de consumir açúcar em excesso, não adiciona nada de saudável ao organismo.

3 – Não beber água

Pela manhã muitas pessoas deixam de beber água. Isso é um erro, pois o líquido lubrifica o organismo. O ideal é beber uns 3 copos de água em jejum e depois de cerca de 30 minutos, se alimentar.

4 – Comer rápido

O dia a dia é frenético para a maioria das pessoas, mas comer rápido faz com que acabemos ingerindo mais alimentos e, assim, armazenando calorias no organismo e engordando. Tente comer pausadamente, nem que tenha de se levantar um pouco mais cedo todos os dias.

5 – Comer tarde

Caso você não levante cedo, tente acordar um pouco mais cedo para fazer o desjejum. Ingerir o café da manhã perto do horário do almoço, além de desregular nosso relógio biológico, pode resultar em excesso de calorias.

6 – Não comer fibras

As fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino e por baixar os níveis de glicose no organismo, dois itens essenciais para quem quer emagrecer. Portanto, inclua esses ingredientes no café da manhã. Você encontra fibras facilmente nos supermercados. Elas são vendidas em caixas.

7 – Não ingerir proteína

As proteínas levam um tempo maior do que os carboidratos para serem digeridas, aumentando a sensação de saciedade, o que é uma enorme vantagem para quem quer perder peso.

Inclua no cardápio do café da manhã leite, queijos, iogurtes sem açúcar, coalhada, entre outros itens proteicos.

8 – Pular o café da manhã

Talvez um dos principais erros e não são raras as pessoas que fazem isso. Além de prejudicar o seu estômago e sua saúde em geral, faz com que você desconte a fome no almoço, comendo além da conta e engordando.

A grande pergunta: Você comete algum desses erros?

Não se desespere, a solução existe e você conseguirá rapidamente mudar os seus hábitos, com a Dieta 125 Receitas Low Carb.

Com ela, você terá acesso a receitas de café da manhã low carb super saborosas e fáceis de preparar para o café da manhã. Elas te sustentarão até a próxima refeição, além de serem simplesmente deliciosas.

São receitas de café da manhã low carb que você não se arrependerá de fazer e saborear.

Dieta Low Carb Completa

E você não encontrará no guia, apenas com receitas de café da manhã low carb. Terá acesso também a:

  • Receitas de doces e sobremesas: Não terá de abrir mão de matar aquela vontade de saborear doces e sobremesas deliciosas. Terá acesso a super receitas fáceis de fazer, que te deixarão com água na boca e ainda farão que você emagreça com rapidez e facilidade.
  • Receitas fáceis para almoço e jantar: Não precisará mais quebrar a cabeça pensando no que vai almoçar e jantar durante a dieta. São receitas práticas e low carb, que te deixarão super satisfeita.

Além disso, você contará com:

  • Receitas para Você Comer sem Culpa e ainda Emagrecer;
  • Receitas Avaliadas e Aprovadas por Nutricionistas;
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1º Bônus: Protocolo Internacional Low Carb: Este E-Book contém todas as informações que você precisa conhecer para iniciar a sua dieta low carb de maneira segura.

Este material é indispensável se você deseja perder peso rápido com saúde, pois é importante que você conheça bem o que é e como funciona a dieta low carb.

2º Bônus: Alimentos proibidos e permitidos na Dieta Low Carb: Neste E-Book você vai conhecer a lista completa de todos os alimentos que são permitidos e os que são proibidos na dieta low carb. Tudo para você manter o foco e não errar na sua dieta.

3º Bônus: Lista de Compras Low Carb: Ir ao supermercado quando estamos em dieta parece ser uma tarefa difícil. Neste E-Book você vai ter a lista completa de todos os alimentos que você poderá comprar no supermercado.

4º Bônus: Planilha para o controle de peso: Você vai receber uma planilha de fácil uso para ajudar você a manter o seu foco no processo de perda de peso. Documente a sua evolução e sinta-se mais confiante na dieta!

Se eu não ficar satisfeita?

E se você não ficar satisfeita com o produto, pode pedir ao autor o seu investimento de volta em até 7 dias da data da compra. O que é interessante demais, visto que se não fosse realmente confiável, seria muito difícil que houvesse essa garantia, concorda?

Não perca mais tempo e comece a ter mais variedade no café da manhã!

Tenha acesso a saborosas receitas de café da manhã low carb, além de doces e refeições. Peça agora mesmo o seu guia e conquiste o corpo dos seus sonhos, de forma saborosa, rápida e fácil.

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