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Como vencer a Insônia

Vencendo a Insônia

Insônia é a dificuldade em iniciar e/ou manter o sono, prejudicando o bom funcionamento da mente e do corpo no dia seguinte. Estima-se que até 40% dos brasileiros sofrem ou sofreram deste mal nos últimos doze meses. A insônia não é definida pelo tempo que uma pessoa dorme ou gasta …

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